공식 브리핑2026.08.18
[센터장 브리핑] 무릎 인공관절 전치환술(TKA) 환자 맞춤형 재활 가이드
무릎 인공관절 수술 후 성공적인 일상 복귀를 위한 센터장 특별 브리핑 안내서입니다.
메인 홈으로 돌아가기![[센터장 브리핑] 무릎 인공관절 전치환술(TKA) 환자 맞춤형 재활 가이드](/images/tka-surgery-1.jpg)
![[우리 몸 사용 설명서] Chapter 3. 요람에서 무덤까지, 생애주기별 관절 건강 관리](/images/chapter3-lifelong-health.png)
![[센터장 브리핑] 무릎 전방 십자인대 재건술 환자 맞춤형 가이드](/images/acl-surgery-2.jpg)
![[Chapter 3. 생애주기별 관리] 50대 이후 폭발적으로 증가하는 퇴행성 관절염, 연골을 지키는 3대 방어 수칙](/images/knee_cartilage_protection_1786622211078.png)
![[Chapter 1. 스포츠 부상 예방] 러너(Runner)를 위한 하체 설명서](/images/runner_knee_anatomy.png)
Knee Story
무릎 이야기
우리 몸의 충격을 흡수하고 보행을 가능하게 하는 핵심 관절, 무릎! 퇴행성 관절염부터 십자인대 파열까지 무릎 관절 관련 상세 질환과 운동 재활법을 한 곳에 모았습니다.
센터장 브리핑 in Knee
공식 브리핑2026.08.16
[센터장 브리핑] 무릎 전방 십자인대 재건술 환자 맞춤형 가이드
무릎 전방 십자인대 재건술 후 안전하고 빠른 일상 복귀를 위한 센터장 특별 브리핑 안내서입니다.
공식 브리핑2026.08.04
[센터장 브리핑] 무릎 수술 후 재활의 핵심, '고유수용성 감각'을 깨워라!
무릎 수술 후 근력만큼 중요한 신경 감각 회복 훈련! 왜 내 맘대로 다리가 움직이지 않는지, 그리고 어떻게 균형을 되찾아야 하는지 센터장이 알기 쉽게 설명해 드립니다.
공식 브리핑2026.08.03
[센터장 브리핑] 무릎 수술 후 체중 부하, 과연 언제부터 가능할까요? (수술별 맞춤 재활 가이드)
무릎 수술(연골판 봉합술, 미세천공술 등) 후 수술 종류와 부위에 따라 체중 부하 여부가 극명하게 달라지는 이유를 생체역학적 관점에서 알기 쉽게 설명해 드립니다.
공식 브리핑2026.08.02
[센터장 브리핑] 연골판 파열 시 스쿼트의 위험성과 안전한 대체 재활 가이드
반월상 연골판 파열 환자에게 스쿼트가 무릎에 미치는 치명적인 악영향과, 관절을 보호하며 하체를 단련할 수 있는 안전한 대체 운동법을 센터장이 직접 안내합니다.
공식 브리핑2026.07.06
[센터장 브리핑] 슬개골 가동성 운동: 무릎 관절 재활의 숨겨진 시작이자 필수 열쇠
무릎 수술 후 회복 단계나 슬개대퇴 통증 증후군에서 가장 간과하기 쉬운 핵심 관절 관리법인 슬개골 가동성 운동의 원리와 센터장 추천 이유 3가지를 소개합니다.
공식 브리핑2026.07.05
[센터장 브리핑] 하지 직거상 운동(SLR)을 파헤쳐보자: 누워있을 때 무조건 해야 하는 핵심 재활 가이드
오래 누워 있는 환자나 무릎 수술 후 회복 단계에서 가장 먼저 수행하는 핵심 재활 운동, 하지 직거상 운동(SLR)의 올바른 자세와 전문가 추천 이유 3가지를 알려드립니다.
공식 브리핑2026.06.28
[센터장 브리핑] 무릎 수술 환자를 위한 4방향 고관절 운동 교육 지침
무릎 관절의 직접적인 움직임 없이 고관절 주변 근육을 강화하여 수술 후 관절을 보호하고 조기 보행을 유도하는 4방향 침상 재활 가이드입니다.
무릎 관절 주요 질환 사전
무릎 관절
퇴행성 슬관절염 (무릎 관절염)
무릎 위아래 뼈를 덮은 완충 연골이 닳아 없어지면서 무릎 뼈끼리 부딪히고 염증이 생깁니다.
무릎 관절
무릎 연골 결손 (골연골 손상)
외상이나 마찰로 관절 뼈를 싸고 있는 초자 연골 조직의 일부분이 패이거나 떨어져 나간 상태입니다.
무릎 관절
전방십자인대 파열
종아리 뼈가 허벅지 뼈보다 앞으로 밀려 나가지 않게 잡는 무릎 앞쪽 십자인대가 찢어지는 부상입니다.
무릎 관절
후방십자인대 파열
종아리 뼈가 허벅지 뼈보다 뒤로 밀려 들어가지 않도록 잡아주는 무릎 뒤쪽 십자인대 손상입니다.
무릎 관절
반월상 연골판 파열
무릎 뼈 사이에서 완충 작용을 하는 반달 모양의 섬유성 연골판이 찢어지는 부상입니다.
최신 무릎 재활 운동 & 건강 가이드
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2026.08.17
[우리 몸 사용 설명서] Chapter 3. 요람에서 무덤까지, 생애주기별 관절 건강 관리
청소년기 성장부터 중장년층의 퇴행성 관절염 예방까지, 나이에 맞는 단계별 뼈·관절 건강 관리 가이드.
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2026.08.13
[Chapter 3. 생애주기별 관리] 50대 이후 폭발적으로 증가하는 퇴행성 관절염, 연골을 지키는 3대 방어 수칙
나이가 들며 자연스럽게 마모되는 무릎 연골, 한 번 손상되면 재생되지 않는 연골을 최대한 오랫동안 건강하게 보존하기 위한 필수 생활 수칙을 알아봅니다.
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2026.08.08
[Chapter 1. 스포츠 부상 예방] 러너(Runner)를 위한 하체 설명서
장경인대 증후군과 아킬레스건염 예방을 위한 필수 웜업과 쿨다운 가이드. 러닝 시 발생하는 무릎 통증의 원인과 해결책을 알아봅니다.
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